Atenção Plena, “Mindfulness” ou ainda “Consciência Plena”

Atenção Plena, “Mindfulness” ou ainda “Consciência Plena”

Atenção PlenaMindfulness ou ainda “Consciência Plena” oferece ferramentas , conselhos e truques úteis para diminuir, e por vezes acabar, com o stress e ansiedade que sentimos após pensamentos sobre o passado sobre o futuro e permite colocarmos em um estado de libertação da mente. Possivelmente sentimos PAZ.


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Este estar e sentir – “Atenção Plena” – caracteriza-se pela observação da experiência presente, com uma atitude de abertura para a vida e pela curiosidade abrangente e tolerante que se dirige a todos os fenómenos que se manifestam na mente consciente – ou seja todo tipo de pensamentos, fantasias, recordações, sensações e emoções percebidas no campo de atenção são percebidas e aceitas como elas são.

Possivelmente sempre fomos assim e nos chamaram de “Distraídos” e nos disseram que devemos estar mais atentos, concentrados. Se calhar estivemos e estamos distraídos das regras, distraídos da violência , distraídos das crenças e estamos em paz.

Para todos aqueles que procuram um guia simples e eficaz para viver a atenção plena, este livro é indispensável!

Ficha detalhada : Mindfulness

Autor Oli Doyle
Editor Planeta Editora
Data de lançamento março 2015
ISBN 9789896576110
EAN 978-9896576110
Dimensões 15,5 x 23,5 cm
Nº Páginas 136
Encadernação Capa mole

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